วันอังคารที่ 11 พฤษภาคม พ.ศ. 2553

เทคนิคการทาเล็บ


เทคนิคการทาเล็บ
ก่อนที่จะบรรจงแต่งแต้มเฉดสีลงบนเล็บของเรา ควรแช่มือในอ่างน้ำที่บีบมะนาวหรือน้ำส้มสายชูไว้สักพักนึง ซึ่งจะช่วยให้เล็บอ่อนนุ่มขึ้น การใช้น้ำยารองพื้นทาเล็บเป็นชั้นแรกก็ถือเป็นการดูแลเล็บที่ดี เพราะเวลาทาเล็บสีเข้มๆ เล็บมักจะเหลืองง่าย แต่ถ้าเราทาลองพื้นไว้ก่อนก็จะช่วยบรรเทาอาการเล็บเหลืองได้ แล้วเวลาที่ ทาสีเล็บก็ไม่ควรป้ายเกิน 3 ครั้ง เพราะสีจะจับเป็นก้อนไม่เรียบเสมอกัน รวมถึงอย่าลงสีเล็บเกิน 2 ชั้นเพราะจะดูหนาไป ไม่สวย ควรทาน้ำยาเคลือบเล็บหลังจากทาสีเสร็จแล้วด้วย เพราะจะช่วยเพิ่มความเงางามวิบวับให้กับเล็บ แถมยังป้องกันสีเล็บจางจากแสงแดดอันร้อนระอุ อีกด้วย แล้วถ้ายาทาเล็บในขวดใสๆ ระเหยจนข้นเหนียว ก็ให้หยดทินเนอร์ลงซักเล็กน้อยก่อนจะเขย่าให้เป็นเนื้อเดียวกัน ก็สามารถใช้ทาต่อได้วิธีการเก็บยาทาเล็บที่ดีควรจะปิดฝาให้สนิทก่อนจะเก็บไว้ในที่เย็น ห่างไกลแสงแดด อย่างเช่นช่องเล็กในตู้เย็น การเลือกยาทาเล็บ ควรดูส่วนผสมด้วยค่ะ ยาทาเล็บที่ดีไม่ควรมีแอลกอฮอล์ เพราะว่าแอลกอฮอล์จะเป็นตัวทำให้ผิวเล็บแห้งและเปราะง่าย

ลักษณะผิวของคนเราไม่เหมือนกัน การเลือกอาหารที่จะมาบำรุงผิวก็เลยต้องแตกต่างกันไปด้วย



ลักษณะผิวของคนเราไม่เหมือนกัน การเลือกอาหารที่จะมาบำรุงผิวก็เลยต้องแตกต่างกันไปด้วย

สาวผิวแห้ง

DO ทานปลาน้ำลึกที่มีโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า รวมทั้งเมล็ดธัญพืช ถั่วเปลือกแข็งที่มีไขมันชนิดดี ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว

Don't เลิกทานของมัน ของทอด เช่น แฮมเบอร์เกอร์ เฟรนช์ฟราย เค้ก กล้วยแขก ขาหมู เพราะน้ำมันจากอาหารพวกนี้เป็นน้ำมันชนิดเลวที่จะทำให้ผิวหนังอ่อนแอ ดูหมองไม่มีน้ำมีนวลยิ่งกว่าเดิม

สาวผิวมัน

Do ทานผักผลไม้สดๆ ที่มีวิตามินซีสูง เพื่อบำรุงเซลล์ให้แข็งแรง ถ้าร่างกายได้สมดุล อาการผิวมันจะค่อยๆ ลดลงเอง

Don't งดอาหารประเภทที่มีไขมันอิ่มตัว อย่างเนื้อแดง ไขมันสัตว์ ของทอด นมชนิดไม่พร่องมันเลย อาหารพวกนี้จะทำให้ผิวขาดสมดุล และยังกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิตน้ำมันออกมามากจนหน้าสวยๆ ของคุณมันเยิ้มทอดไข่ได้เลย

สาวผิวแพ้ง่าย

Do คนผิวแพ้ง่ายถูกโฉลกกับอาหารที่มีวิตามินเอและซีมากๆ เช่น แครอท มะม่วง กีวี เนื้อสัตว์ ข้าวโอ๊ต และถั่วเปลือกแข็ง อาหารพวกนี้มีธาตุสังกะสีที่จะเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์ผิว

Don't พอกันทีกับอาหารรสจัด เปรี้ยวจี๊ดเผ็ดซี้ดซ้าด หรือเค็มปี๋ เพราะของพวกนี้มีแต่จะทำให้ระบบการย่อยของร่างกายเกิดการระคายเคือง เยื่อเซลล์บุอักเสบ ผิวพรรณก็เลยหมองหมดออร่าไปด้วย

4 เคล็ดลับลดน้ำหนักช่วงหน้าร้อน

4 เคล็ดลับลดน้ำหนักช่วงหน้าร้อน





4 เคล็ดลับลดน้ำหนักช่วงหน้าร้อน

ถึงหน้าร้อนทีไร ใคร ๆ ก็คงอยากจะมีหุ่นสวยใส่บิกินีตัวจิ๋วไปอวดสรีระอันเช้งวับ แต่ถ้าคุณยังมีพุงกะทิน้อยๆ อยู่ล่ะก็ ลองพลิกวิกฤตให้เป็นโอกาส ใช้ซัมเมอร์นี้มาลดความอ้วนกันซะเลย ด้วย 4 วิธีที่ทั้งสนุกและรวดเร็ว โดยไม่ต้องรอหุ่นสวยก่อนจะถึงหน้าร้อนปีหน้า



ดื่มน้ำเยอะ ๆ เข้าไว้ ยิ่งร้อนก็ยิ่งกระหายน้ำ ดื่มเข้าไปเยอะ ๆ เลยค่ะ เพราะนอกจากน้ำจะไม่มีแคลอรียังทำให้ระบบการย่อยอาหารของคุณดีด้วย ควรหลีกเลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มชูกำลังเมื่อเสียเหงื่อมาก ๆ เพราะความหวานจากน้ำตาลคือตัวการสำคัญที่ทำให้อ้วนเลยล่ะ


ลงไปว่ายในสระน้ำ หลีกเลี่ยงการน้ำในทะเล หรือทะเลสาบไปก่อน ถ้าคุณอยากลดน้ำหนักให้ไปว่ายในสระน้ำแทน เพราะการว่ายในสระจะได้ท่วงท่าและวัดปริมาณการออกกำลังได้มากกว่า ด้วยขนาดจำกัดของพื้นที่สระทำให้ได้ผลที่รวดเร็ว


ออกไปเรียกเหงื่อข้างนอกสิ แดดร้อน ๆ นี่แหละดี อย่ามัวเก็บตัวอยู่ในห้อง ไปออกกำลังกายด้วยการเดินหรือวิ่งในสวนก็ได้ หน้าร้อนแบบนี้การออกกำลังกายกลางแจ้งกลับได้ผลดีกว่าการไปฟิตเนส และต้องอย่าลืมพกน้ำดื่มติดตัวไปด้วย เพราะหน้าร้อนจะยิ่งทำให้คุณเสียเหงื่อมาก และอาจจะเป็นลมกลางแดดได้


หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ปาร์ตี้หน้าร้อนขาดไม่ได้ที่จะต้องมีเครื่องดื่มมึนเมา แต่รู้ไหมว่าเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์นี่แหละ เป็นตัวกักเก็บระบบเผาผลาญไขมันของคุณดีทีเดียว ที่สำคัญแอลกอฮอล์ยังทำให้คุณรู้สึกกระหายน้ำตลอดเวลาด้วย แต่ถ้าหลีกเลี่ยงปาร์ตี้สุดมันไม่ได้จริง ๆ แนะนำให้ดื่มน้ำสะอาดตามไปพร้อม ๆ กัน

แต่งตัวอย่างไร ให้ดูผิวขาว


แต่งตัวอย่างไร ให้ดูผิวขาว





คนทุกเพศทุกวัย ใครๆก็อยากที่จะมีผิวขาวกันเนอะ เพราะผิวขาวน่ะจะใส่อะไรก็สวย ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า เครื่องประดับ รองเท้า โอ๊ย!…สารพัด แต่คนผิวเข้มหรือผิวคล้ำก็ไม่ต้องน้อยอกน้อยใจไป มีวิธีในการแต่งตัวให้ดูดีได้ไม่แพ้คนผิวขาวแน่นอน



เริ่มด้วยสีสันของเสื้อผ้ากันดีกว่า สำหรับคนผิวขาวจะเลือกแต่งสีสันสดใสยังไงก็ได้ ในขณะที่คนผิวคล้ำต้องเลือกสีสันที่ไม่ตัดกันจนเกินไป เพียงแค่ปรับเอาสีสันมาใส่กะสีพื้นๆเท่านั้น ตัวอย่างเช่น เสื้อสีนู๊ดๆ กับ กระโปรงสีดำมีโบว์เล็กๆน่ารักหรือกางเกงยืนฟอก(ที่สีซีดๆน่ะจ๊ะ)ก็น่ารักไปอีกแบบเหมือนกัน และที่สำคัญยังดูโดดเด่นและดูดีได้อีกด้วยนะ

การจะแต่งตัวให้ดูดีนั้นต้องมาควบคู่กับความมั่นใจนะจ๊ะ แต่ละคนไม่ว่าจะผิวขาวหรือผิวคล้ำก็มีจุดเด่นและจุดด้อยที่แตกต่างกัน เราจึงควรที่จะดึงจุดเด่นของตัวเองออกมานะคะ อย่างเช่น ผิวคล้ำแต่ขาสวย ก็อาจจะเลือกใส่กระโปรงสั้นหรือกางเกงขาสั้นก็ดูสวยมั่นใจและโฉบเฉี่ยว หรือถ้าผิวคล้ำเรียบเนียนก็ลองใส่เสื้อเปิดไหล่ดูสิ ดูดีไปอีกแบบคะ

มาดูเครื่องประดับกันบ้างดีกว่าคะ เครื่องประดับเป็นสิ่งที่ช่วยให้การแต่งตัวให้ดูมีลูกเล่นมากขึ้น และยังช่วยขับผิวอีกด้วยนะ เช่น สร้อยไข่มุก เสื้อผ้าที่ใส่ก็ควรเป็นแบบเปิดหน่อยค่ะ เช่น เสื้อแขนกุด สายเดี่ยว เกาะอก เป็นต้นค่ะ เพราะไม่เหมาะกับเสื้อผ้าหนักๆ สวมทับหลายๆตัวอย่าง เสื้อเชิ้ตใส่สูททับ

แค่นี้เราก็ดูดีได้ในสไตล์ของตัวเองแล้วนะค่ะ เพียงแค่เรารู้จักจับนู่นแต่งนี่ให้เข้ากับบุคลิก ดึงจุดเด่น ลบจุดด้อย ก็สวยไม่แพ้ใครแล้วคะ

ถั่วเขียว...ลบจุดด่างดำ




ถั่วเขียว...ลบจุดด่างดำ
หากคุณแม่หรือคุณยายเคยทำถั่วเขียวต้มน้ำตาลให้กิน เชื่อว่าหลายคนคงคุ้นเคยกับถั่วเม็ดเล็กๆนี้เป็นอย่างดี

โบราณกินถั่วเขียวเพื่อช่วยเยียวยาสารพัดอาการ ถั่วเขียวนอกจากเป็นอาหารแล้วจึงเป็นยาไปในตัว สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ สมัยนี้ที่ชอบใช้ชีวิตกลางแจ้ง ต้องออกแดดบ่อยๆ จนเกิดจุดด่างดำบนผิว หรือการเผลอไปบีบสิวจนมีรอยดำๆ ทิ้งไว้ หรือแม้แต่รอยแผลที่เกิดจากผื่นคันตามร่างกาย ถั่วเขียวก็ยังช่วยแก้ปัญหานี้ได้ เพียงแต่ทำตามสูตรง่ายๆที่นำมาฝากวันนี้ค่ะ

ส่วนผสม

ถั่วเขียว 3 ช้อนโต๊ะ
มันฝรั่ง 1 หัว
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนชา

วิธีทำ

ทำได้ง่ายๆ โดยนำถั่วเขียวและมันฝรั่งมาล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มจนสุก แต่ไม่ต้องถึงกับเปื่อย จากนั้นนำถั่วเขียวและเนื้อมันฝรั่งที่ได้มาบดรวมกัน โดยไม่ต้องให้ละเอียดนัก เติมน้ำมันมะกอกลงไป ผสมจนเข้ากันดี

วิธีใช้

นำมาขัดผิวกายโดยเฉพาะบริเวณที่มีจุดด่างดำ ใช้เวลาขัดประมาณ 5 นาที เสร็จแล้วอาบน้ำหรือล้างออกด้วยสบู่ตามปกติ ส่วนผสมที่มีเนื้อและเปลือกถั่วเขียวที่บดหยาบๆ ผสมกับเส้นใยของมันฝรั่งบด จะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป ช่วยในการผลัดเซลล์ผิวใหม่ที่สดใสกว่าเดิม ทำเช่นนี้ทุกสัปดาห์ รอยด่างดำจะค่อยๆ เลือนหายไป






เคล็ดลับขจัดความมันบนเส้นผม
สาวๆ ที่กลุ้มใจกับสภาพเส้นผมที่มันเยิ้มมั่กๆ ขนาดเพิ่งสระผมมาตอนเช้าพอตกเย็นก็แปรสภาพไปซะแล้ว ทำให้ไม่มั่นใจเอาซะเลยค่ะ ไปไหนก็ต้องคอยรวบผม หมดโอกาสโชว์ผมยาวสลวยเลยซิคะ