การออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย ไม่จำเป็นจะต้องเป็นการไปเข้าศูนย์ฟิตเนสชั้นนำต่าง ๆ ที่มีอยู่อย่างเกลื่อนกราดในยุคสมัยนี้เสมอไป การออกกำลังกายนั้น แค่เราทำงานบ้านที่บ้านตัวเองนั้น ก็ถือเป็นการออกกำลังกายที่ได้ผล และเกิดสัมฤทธิ์ผลที่ดีที่สุดแล้ว
แต่ที่ดิฉันจะนำเสนอในวันนี้คือ การเต้น ,, เมื่อพูดถึงการเต้น เชื่อว่าใครหลายคนอาจมองว่ามันเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ เพราะเต้นไม่ได้ เต้นไม่เป็น เป็นเรื่องที่ไกลตัว ทำไม่ได้แน่ ๆ .........เปลี่ยนความคิดซะ !!!
ดิฉันก้อไม่ได้เกิดมาแล้วเต้นเป็นเลยแต่อย่างไร เรื่องแบบนี้ฝึกและฝนเอาก็สำเร็จแล้วล่ะค่ะ ที่ดิฉันเชียร์ให้ออกกำลังกายด้วยการเต้นนั้น เป็นเพราะว่า
หนึ่ง ~ ทำให้การออกกำลังกายเป็นสิ่งไม่น่าเบื่อ
สอง ~ ท้าทายตนเองและร่างกายตนเอง
สาม ~ เกิดผลลัพธ์ที่ดี (การันตีด้วยตัวเองเลยข้อนี้)
สี่ ~ เป็นสิ่งที่ทุกคนทำได้จริง และเปนไปได้จริง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น